4
20
greens
gluten
huevos
pescado
12
alcachofa
1
zumo de limón concentrado
100 gramos
harina de trigo
4 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
12
huevo codorniz
4 cucharada
caviar
Lava las alcachofas y elimina el tallo y las hojas externas hasta dejar sólo los corazones
Despúntalos y retira el centro
Sumérgelos unos instantes en un cuenco con agua y zumo de limón para que no se oxiden
Luego escúrrelos bien
Sazona las alcachofas, enharínalas y fríelas en una sartén antiadherente con abundante aceite
Déjalas escurrir sobre papel de cocina
Precalienta el horno a 180ºC
Coloca las alcachofas en una bandeja de horno
Casca los huevos de codorniz en un vasito y vuélcalo en el centro de cada una de ellas
Hornea hasta que las claras estén bien cuajadas
Retire y coloque 3 en cada plato
Coloca un poquito de caviar o sucedáneo en un lado, junto a las yemas y sirve bien calientes
495.38
Baja en Carbohidratos
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