4
15
fish
pescado
800 gramos
lenguado
1
limón
3 cucharada
aceite de oliva
1 cucharada
perejil
1 pizca
sal
Con la ayuda de un pincel de cocina unta los filetes de lenguado con un poco de aceite. En una sartén añade el resto del aceite y pon a calentar a fuego medio.
Cuando haya calentado el aceite echa coloca los filetes en la sartén y deja que se hagan por ambos lados. Poco antes de que estén hechos, añade la sal y el perejil picado a los filetes.
Cuando estén hechos, retíralos del fuego y rocíalos con el zumo del limón (opcional).
Sirve
303.3
Baja en Carbohidratos
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